¿Por qué nos cuesta conciliar el sueño? Actualmente en nuestra sociedad, debido al estilo de vida que muchos llevamos y a los altos niveles de estrés, cada vez hay más personas que tienen problemas para conciliar el sueño y sufren insomnio. Muchas de estas personas acaban tomando medicamentos para poder conciliar el sueño, ya que […]
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El cambio no es lineal El cambio no es lineal sino como una curva de la bolsa. En terapia, cuando explicamos a una persona cómo será su avance terapéutico solemos utilizar la curva de la bolsa como ejemplo de ello; pero este ejemplo no solo se puede utilizar para que una persona sepa cómo avanzará
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¿Por qué tenemos miedo? El miedo, al igual que la ansiedad, es una respuesta adaptativa que tenemos todos nosotros cuando nos enfrentamos a situaciones de peligro, ya sean reales o imaginarias.Sentir miedo, nos permite reaccionar y evitar estímulos que nos pueden generar algún tipo de daño. Es una emoción que nos ayuda a protegernos. Lo
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¿Qué tengo que saber antes de ir a terapia? En Internet, al igual que en los libros podemos encontrar cientos de blogs o artículos donde nos explican qué hace un/a psicólogo/a o en cómo te puede ayudar, pero hay muy pocos sitios donde nos cuenten la información que necesitamos saber antes de ir a uno/a. En
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